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Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression (Tompkins, Michael A.)
Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression , Das Leben wieder selbstbestimmt gestalten Menschen, die unter Ängsten oder Depressionen leiden, empfinden ihr Gefühlsleben oft als einseitig und eingeschränkt: Bei Angst steht der ganze Körper unter Anspannung, der Zugriff auf gewohnte Denk- und Handlungsoptionen wird behindert. Bei einer Depression hingegen ist das Denken verlangsamt, man fühlt sich matt und erschöpft. Bei den Betroffenen halten solche negativen Zustände oft länger an, sie sind emotional weniger flexibel. Emotionale Flexibilität ist die Fähigkeit, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren und sich, sobald sich die Situation wieder entspannt, von der Belastung zu erholen. Zum Glück ist der Grad dieser Flexibilität beeinflussbar. Ziel dieses Arbeitsbuchs ist, . Faktoren, die Ängste und Depressionen aufrechterhalten, zu erläutern, . leicht nachvollziehbare Informationen, Strategien und Übungen zu vermitteln, um die ganze Bandbreite an Gefühlen wieder erleben zu können, . Achtsamkeit, flexibles Denken und Selbstmitgefühl zu fördern - für einen dauerhaften Schutz gegenüber ungesunden Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern. Mit Online-Material. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221019, Autoren: Tompkins, Michael A., Übersetzung: Trunk, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 279, Keyword: Ängste; Grübeln; Emotionen; Achtsamkeit; Selbsthilfe; Depressionen; Selbstmitgefühl; Verhaltensmuster; Kognitive Verhaltenstherapie, Fachschema: Angst / Bewältigung~Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag GmbH, Länge: 236, Breite: 172, Höhe: 22, eBook EAN: 9783749504046 9783749504053, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Angst / Trauma / Schmerz ist ziemlich strange (Haines, Steve)
Angst / Trauma / Schmerz ist ziemlich strange , Traumatische Erlebnisse können unsere Psyche überwältigen und unser Leben auf den Kopf stellen. Schmerz und Angst blockieren uns und lassen unser Selbst schrumpfen. Was dabei im Gehirn und im Körper mit uns geschieht ist ziemlich strange. Trauma, Schmerz und Angst sind die drei Themen, die Psychotherapeuten bei ihrer Arbeit am häufigsten begegnen. Mit anschaulichen Bildern und Metaphern und mit einem Augenzwinkern erläutert Steve Haines in drei Graphic Novels, was genau dabei seelisch und physiologisch passiert, wie wir dunkle Gedanken und Gefühle vertreiben und unseren Körper, unseren Verstand und unsere Emotionen überlisten können, um wieder Selbstwirksamkeit zu erleben und wieder ganz zu werden. Die drei von Sophie Standing wunderbar gestalteten Graphic Novels bieten Methoden und Übungen für ein neues Lebensgefühl sowie Hinweise auf weiterführende Literatur. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201903, Produktform: Geheftet, Inhalt/Anzahl: 3, Autoren: Haines, Steve, Illustrator: Standing, Sophie, Übersetzung: Jakubowska, Weronika M., Seitenzahl/Blattzahl: 96, Keyword: Affektregulation; Alarmiertheit; Angsterkrankung; Angststörung; Aufregung; Autonomes Nervensystem; Copingstrategie; Depression; Dissoziation; Embodiment; Geburt; Geburtstrauma; Gefahr; Gehirn; Gewalt; Glaubenssystem; Hirnforschung; Hypervigilanz; Krieg; Körper; Meditation; Meditationstechnik; Nervensystem; Neuroplastizität; Neurotransmitter; Notfallversorgung; Orientierung; PTBS; PTSD; Panik; Panikattacke; Peter Levine; Phantomschmerz; Physiologie; Polyvagal Theorie; Posttraumatische Belastungsstörung; Psychotrauma; Scheidung; Schmerzgedächtnis; Schmerzmanagement; Schmerztherapie; Schock; Schutz; Selbstregulation; Sicherheit; Somatic Experience; Sorgen; Stephen Porges; Stress; Torschlusspani, Fachschema: Comic / Graphic Novel~Graphic Novel~Psychiatrie - Psychiater, Fachkategorie: Psychologie~Graphic Novel / Comic: Memoiren, Tatsachenberichte, Sachliteratur, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychiatrie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Carl-Auer Verlag GmbH, Länge: 241, Breite: 171, Höhe: 20, Gewicht: 342, Produktform: Geheftet, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 € -
Backhaus, Ulrike: Personzentrierte Beratung und Therapie bei Verlust und Trauer
Personzentrierte Beratung und Therapie bei Verlust und Trauer , Was passiert, wenn Trauernde es nicht aus eigener Kraft schaffen, mit ihrer veränderten Situation leben zu lernen? Dann kann eine Beratung oder Therapie helfen. Besonders gut eignet sich dafür der Personzentrierte Ansatz nach Carl Rogers, der auf Wertschätzung und einfühlsamem Verstehen der Trauernden basiert. Die Autorin führt in die Grundlagen der Trauerforschung ein und zeigt, wie mit der personzentrierten Haltung in der Trauerbegleitung gearbeitet wird. An zahlreichen Fallbeispielen werden unterschiedliche Reaktionen der Trauernden und einfühlsame, helfende Interventionen anschaulich erklärt. Mit dieser besonderen Herangehensweise gelingt es Trauerbegleitern, die Trauernden bei ihrem persönlichen Weg durch die Krise zu unterstützen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Klimmzugstange ENDURANCE, schwarz, Klimmzugstangen, mit robuster Verarbeitung
Mit dem ”Chin Up Bar” von Endurance erhältst du ein vielseitiges Fitnessgerät für dein Home-Workout. Die Klimmzugstange besteht aus Stahl und ist mit robusten PE-Bestandteilen sowie griffigem NBR-Schaum hergestellt. Sie lässt sich in Türrahmen mit einer Breite von 70-78 cm und einer Tiefe von 11-16 cm montieren. Stelle beim Kauf sicher, dass dein Türrahmen diese Dimensionen erfüllt, da sich die Stange ansonsten nicht installieren lässt. Die Querstange muss auf der oberen Kante des Türrahmens liegen, wenn das Fitnessgerät in der höchsten Position montiert ist., Farbe & Material: Farbe: schwarz,
Preis: 44.90 € | Versand*: 5.95 €
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Wie können Menschen bei der Verarbeitung von Trauer und Verlust unterstützt werden?
Menschen können bei der Verarbeitung von Trauer und Verlust unterstützt werden, indem sie Raum für ihre Gefühle bekommen und sich mit anderen austauschen können. Professionelle Hilfe von Therapeuten oder Beratern kann ebenfalls hilfreich sein. Es ist wichtig, Geduld und Verständnis zu zeigen und den Betroffenen in ihrem individuellen Prozess zu unterstützen.
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Welche verschiedenen Phasen durchläuft eine Person typischerweise bei der Verarbeitung von Verlust und Trauer?
1. Die erste Phase ist oft der Schock und die Leugnung des Verlusts. 2. Danach folgt die Phase der emotionalen Ausbrüche und der Suche nach Bewältigungsstrategien. 3. Schließlich kommt die Phase der Akzeptanz und des Neuanfangs, in der die Person lernt, mit dem Verlust zu leben.
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Was sind die psychologischen Auswirkungen des Schreibens eines Abschiedsbriefs auf die emotionale Verarbeitung von Trauer und Verlust?
Das Schreiben eines Abschiedsbriefs kann eine therapeutische Wirkung haben, da es dem Verfasser die Möglichkeit gibt, seine Gedanken und Gefühle zu ordnen und auszudrücken. Es kann helfen, ungesagte Dinge zu kommunizieren und dadurch eine gewisse innere Ruhe zu finden. Der Prozess des Schreibens kann auch dazu beitragen, die Trauer zu verarbeiten und den Verlust zu akzeptieren. Darüber hinaus kann das Verfassen eines Abschiedsbriefs dazu beitragen, die Beziehung zum Verstorbenen auf eine neue Art und Weise zu reflektieren und zu würdigen.
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Was sind die psychologischen Auswirkungen des Schreibens eines Abschiedsbriefs auf die emotionale Verarbeitung von Verlust und Trauer?
Das Schreiben eines Abschiedsbriefs kann eine therapeutische Wirkung haben, da es dem Verfasser die Möglichkeit gibt, seine Gedanken und Gefühle zu ordnen und auszudrücken. Es kann helfen, ungesagte Worte loszulassen und den Verlust zu akzeptieren. Das Schreiben kann auch dazu beitragen, die Trauer zu verarbeiten und einen gewissen Abschluss zu finden. Darüber hinaus kann es den Verfasser dabei unterstützen, sich von Schuldgefühlen zu befreien und sich auf die positiven Erinnerungen zu konzentrieren.
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Mank Serviette aus Airlaid - Zur Erinnerung, 40 x 40 cm, 50 Stück - Beerdigung Trauer Verlust
Unsere hochwertigen Servietten im Design ZUR ERINNERUNG aus stoffähnlichem Linclass-Airlaid, sind eine moderne Alternative zu herkömmlichen Stoffservietten. Das samtweiche und stabile Material hat eine textile Struktur und lässt sich in fast jede Form falten. Nach Gebrauch werden die Servietten einfach entsorgt – die Kosten für aufwendiges Reinigen und Bügeln entfallen!
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VEVOR Elektrische Getreidemühle 3kW Maschine Maismühle 255mm Verarbeitung Kommerzielle Getreidemühle, 3000 W Verschiedene Anwendungen Einstellbare Feinheit Premium Frässcheiben Detailorientierte Designs Bitte beachten Sie Mahlfeinheit: 0-50 Mesh,Dauerbetriebszeit: 1 Stunde,Nettogewicht: 108 lbs / 49 kg,Motordrehzahl: 1400 U/min,Artikelmodellnummer: 3000,Leistung: 3000 W,Mahlgeschwindigkeit: 220 lbs / 100 kg pro Stunde,Trichtermaterial: 201 Edelstahl,Trichterdurchmesser: 10 Zoll / 25,5 cm,Produktgröße (L x B x H): 23,82 x 11,42 x 18,11 Zoll / 605 x 290 x 460 mm
Preis: 676.99 € | Versand*: 0.00 € -
Mepa VariVIT Speedtacker 545010 zur Verarbeitung der Befestigungsbolzen
Mepa VariVIT Speedtacker 545010zur Vorwand-Bekleidung mit Gipsfaser-Bekleidungsplattenzur Verarbeitung der Befestigungsbolzen (Art.-Nr. 545 033)
Preis: 1579.13 € | Versand*: 8.90 € -
BONDEX Kreidefarbe, 0,5 l, leichte Verarbeitung, Behagliches Grün
BONDEX Kreidefarbe, 0,5l, 16 verschiedene Farben Bondex Kreidefarbe ist zur individuellen Gestaltung von unbehandelten Möbelstücken geeignet. Sie verleiht Möbelstücken einen Shabby-Chic-Look. Sie ist auch zusätzlich nutzbar als dekorativ deckender Anstrich in besonderen Farbtönen. Durch die Verwendung der BONDEX Kreidefarbe wird Ihren Holzoberflächen im Innenbereich ein dekorativer und gleichzeitig schützender Anstrich verliehen. Möbelstücke oder Holzwände werden somit vor Einflüssen wie der Luftfeuchtigkeit geschützt und erfahren eine optische Veränderung. Produktvorteile: leichte Verarbeitung trocken nach 4 Stunden Schnelle, einfache Anwendung und Pflege Anwendungsbereiche: Innen. Für Möbelstücke, Holzvertäfelungen, Bilderrahmen, etc. Wie viel Farbe benötigen Sie für Ihr Projekt? 500 ml für 6,0 m² Technische Daten: Menge: 0,5 l Abmessung L x B x H (in mm): 102 x 102 x 90 mm Geignet für: Innen Reichweite/Gebinde (1 Anstrich/qm): 6,0 m² Verbrauch: ca. 80 ml/m². 1 Liter reicht für ca. 12 m². Genaue Menge durch Probeauftrag ermitteln. Geruch: Geruchsarm. Nach dem Trocknen geruchlos. Trocknungszeit: Staubtrocken nach ca. 30 Minuten (bei 23°C/ 60 % rel. Luftfeuchtigkeit). Überarbeitbar nach ca. 4 Stunden. Bei niedrigen Temperaturen und/oder hoher Luftfeuchtigkeit wird die Trockenzeit verlängert. Probeanstrich durchführen. Verdünnung: Unverdünnt anwenden. Gebrauchsfertig. Lagerfähigkeit: In nicht angebrochenen Gebinden ca. 2 Jahre haltbar. Gebinde nach Gebrauch gut verschließen und kurz auf den Kopf stellen. Kühl, trocken aber frostfrei lagern und transportieren. Verarbeitung: Pinsel und Rolle Gefahrenhinweise: Keine besonderen Wirkungen oder Gefahren bekannt. Sicherheitshinweise: P101 - Ist ärztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. P102 - Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Ergänzende Kennzeichnunshinweise: Enthält 1,2-Benzisothiazol-3(2H)-on und Reaction mass aus: 5-Chlor-2-methyl-2H- isothiazol-3-on [EG nr. 247-500-7] und 2-Methyl-2H-isothiazol-3-on [EG nr. 220-239-6] (3:1). Kann allergische Reaktionen hervorrufen. Lieferumfang: 1 x BONDEX Kreidefarbe in gewählter Farbe Hersteller Bondex Bondex Holzfarben werden den besonderen Ansprüchen von Holzoberflächen gerecht und garantieren langanhaltende Farberlebnisse. Das dänische Unternehmen Bondex gehört mit seinen hochwertigen Farben und Lasuren zu den Marktführern im Bereich der Holzschutz-Produkte. Bondex entwickelt aus
Preis: 10.99 € | Versand*: 6.90 €
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Wie beeinflussen emotionale oder psychische Faktoren die Verarbeitung von Schmerz?
Emotionale oder psychische Faktoren können die Wahrnehmung von Schmerz verstärken oder abschwächen. Negative Emotionen wie Angst oder Stress können die Schmerzempfindung erhöhen, während positive Emotionen wie Freude oder Entspannung den Schmerz reduzieren können. Zudem können psychische Faktoren wie die Erwartung von Schmerz oder die Bewältigungsstrategien einer Person die Art und Weise beeinflussen, wie Schmerz verarbeitet wird.
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Trauer oder Depression?
Es kann schwierig sein, Trauer von Depression zu unterscheiden, da beide emotionale Zustände ähnliche Symptome aufweisen können. Trauer ist eine normale Reaktion auf einen Verlust oder eine Enttäuschung und kann vorübergehend sein. Depression hingegen ist eine klinische Erkrankung, die länger anhält und mit tiefer Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen und Verlust des Interesses an Aktivitäten einhergeht. Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten und das tägliche Leben beeinträchtigen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
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Was sind die psychologischen Auswirkungen des Schreibens eines Abschiedsbriefs und wie kann dies die Verarbeitung von Verlust und Trauer beeinflussen?
Das Schreiben eines Abschiedsbriefs kann eine therapeutische Wirkung haben, da es dem Verfasser die Möglichkeit gibt, seine Gedanken und Gefühle auszudrücken und Abschied zu nehmen. Es kann helfen, ungesagte Dinge zu kommunizieren und eine gewisse Form der Versöhnung zu erreichen. Das Schreiben kann auch dazu beitragen, den Verlust zu akzeptieren und den Trauerprozess zu erleichtern, indem es Raum für Reflexion und Abschluss schafft. Darüber hinaus kann das Schreiben eines Abschiedsbriefs dazu beitragen, die Bindung zu der verlorenen Person zu bewahren und Erinnerungen zu bewahren, was wiederum die Trauerbewältigung unterstützen kann.
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Was sind die psychologischen Auswirkungen des Schreibens eines Abschiedsbriefs und wie kann dies die Verarbeitung von Verlust und Trauer beeinflussen?
Das Schreiben eines Abschiedsbriefs kann eine therapeutische Wirkung haben, da es dem Verfasser die Möglichkeit gibt, ungesagte Worte auszudrücken und ungelöste Emotionen zu verarbeiten. Es kann auch dazu beitragen, Gefühle der Schuld oder des Bedauerns zu lindern, indem es dem Verfasser die Chance gibt, sich zu verabschieden und Frieden zu finden. Das Schreiben eines Abschiedsbriefs kann auch dazu beitragen, die Trauer zu verarbeiten, indem es dem Verfasser hilft, den Verlust zu akzeptieren und sich von der geliebten Person zu verabschieden. Darüber hinaus kann das Teilen des Briefs mit anderen Menschen dazu beitragen, Unterstützung und Trost zu finden, während man durch den Prozess der Trauer geht.
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